¿Qué es el burnout amoroso?

Por Lic. Noelia Benedetto -MP 8136-. Psicóloga y sexóloga con perspectiva de género. Terapeuta de vínculos sexo afectivos.

El burnout es un síndrome de agotamiento físico y emocional que se produce cuando una persona se siente abrumada y agotada por las exigencias de su trabajo o su vida personal. Sin embargo, el amor, a menudo idealizado como una fuerza positiva, también puede convertirse en un terreno fértil para el agotamiento y el desgaste emocional.

¿Qué es el burnout amoroso?

El burnout amoroso es un conjunto de formas de malestar emocional que aparece en relaciones de pareja en crisis. Se caracteriza por una sensación de cansancio, fatiga, agotamiento emocional, mental y físico como resultado de la implicación en una relación sexoafectiva intensa y/o prolongada.

¿Cuáles son las causas del burnout amoroso?

Las causas del burnout amoroso pueden ser variadas, pero algunas de las más comunes son:

• Problemas en la relación: El burnout amoroso puede ser una consecuencia de problemas en la relación, como la falta de comunicación, la desconfianza, la monotonía o el aburrimiento.
• Eventos estresantes externos: El burnout amoroso también puede ser causado por eventos estresantes externos, como el duelo, el desempleo o la enfermedad.
• Exceso de trabajo: El exceso de trabajo de una de las partes de la relación también puede contribuir al burnout amoroso.
• Comparaciones sociales: Las comparaciones sociales con parejas aparentemente “perfectas” también pueden aumentar la tensión en la relación y contribuir al desgaste emocional.

¿Cuáles son las características del burnout amoroso?

Las características del burnout amoroso incluyen:

• Sensación de vacío: Falta de satisfacción en la relación actual.
• Pérdida de interés: Apatía hacia la pareja y las interacciones compartidas.
• Discusiones frecuentes: Irritación y frustración constantes.
• Agotamiento rápido: Desgaste físico y emocional tras breves intercambios.
• Disminución de la intimidad: Falta de energía para conectar emocional o básicamente.
• Distanciamiento emocional: Pérdida de comunicación y conexión emocional.
• La relación como carga: Demostraciones de afecto disminuyen, evitación por temor a conflictos.
• Deseos de terminar la relación: Pérdida de compromiso y consideración de huir de la relación.
• Desconfianza, celos e inseguridad.
• Aumento de demandas de afecto: Sobrecarga para la pareja.
• Falta de energía: Agotamiento físico y emocional.
• Cambios de humor repentinos: Tristeza, irritabilidad y ansiedad.
• Frustración y desesperanza: Dificultad para solucionar problemas y sensación de estancamiento.

Efectos del burnout amoroso en la salud mental de las personas

El burnout amoroso puede tener efectos negativos en la salud mental de las personas, como:

• Ansiedad y angustia.
• Impacto en la autoestima: Sensación de falta de atención afecta negativamente la autoimagen.
• Estrés.
• Dificultades para dormir.
• Sentimientos de aislamiento: Soledad y desconexión.
• Problemas de concentración y rendimiento.
• Problemas físicos: Cefaleas, trastornos gastrointestinales, síntomas dérmicos.

¿Qué hacer si estás sufriendo burnout amoroso?

Si estás sufriendo burnout amoroso, es importante buscar ayuda profesional. La terapia de pareja puede ser una herramienta valiosa para ayudarte a abordar las dificultades subyacentes de la relación y desarrollar habilidades para mejorar la conexión emocional.

El burnout amoroso es un problema real que puede tener efectos negativos en la salud mental de las personas. Si estás sufriendo burnout amoroso, es importante buscar ayuda profesional para abordar las dificultades subyacentes de la relación y desarrollar habilidades para mejorar la conexión emocional.

Aclaración: Los titulares se desprenden de las consultas que propone la audiencia en @lic.noeliabenedetto. Este espacio informativo no suplanta a una consulta con un/a profesional de la salud.

El contenido publicado es solo a fines informativos y no pretende diagnosticar ninguna condición clínica, ni reemplazar el consejo de un profesional de la salud ni recomendar ningún tratamiento.