Jomo: la nueva tendencia que revierte al Fomo

La hiperconexión que caracteriza a los tiempos que corren puede afectar la salud mental y generar estrés en muchas personas. Ante este contexto surge el término “Jomo”, o “Joy of Missing Out” (la alegría de perderse cosas).

A diferencia del Fomo, que impulsa el uso compulsivo de redes y apps, el Jomo invita a desconectarse, priorizar lo esencial y enfocarse en relaciones más significativas.

Según expertos, la presión constante de responder mensajes y revisar perfiles digitales puede alterar la calidad de las interacciones y aumentar la fatiga por elección, un fenómeno asociado con la sobreabundancia de opciones disponibles.

Fatiga digital y nuevas prioridades

El exceso de perfiles y notificaciones en plataformas como Tinder, Bumble o Hinge puede dificultar tomar decisiones satisfactorias y generar ansiedad. Este modelo de interacción también puede cambiar las expectativas sobre las relaciones y centrarse más en cantidad que en calidad.

El Jomo propone un enfoque consciente: limitar el tiempo en aplicaciones, seleccionar cuidadosamente las plataformas y priorizar encuentros cara a cara sobre interacciones virtuales. Esto permite que las relaciones se desarrollen de manera más auténtica.

Estudios muestran que reducir la exposición digital puede mejorar la salud mental, disminuir el estrés y la ansiedad, y aumentar la creatividad y la productividad en otros aspectos de la vida.

Cómo aplicar Jomo

Adoptar esta filosofía no significa abandonar la tecnología, sino usarla con intención. Entre las estrategias recomendadas se encuentran: 

• Reducir el número de apps utilizadas.
• Establecer horarios específicos para interactuar.
• Priorizar los encuentros presenciales.
• Dedicar tiempo a actividades fuera del mundo digital.

+ INFO: Más allá de la adicción: El FOMO nos conecta… y nos angustia

+ INFO: Los argentinos usan el celular seis horas promedio