Aseguran que escuchar música puede ayudar a prevenir la demencia
Un estudio con más de 10 mil adultos mayores encontró que escuchar música regularmente puede reducir el riesgo de demencia en un 39%.
Un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Monash, en Australia, reveló una conexión entre la escucha de música y una menor incidencia de demencia en adultos mayores. La investigación, que siguió a 10.893 personas mayores de 70 años, muestra que aquellos que escuchan música de manera habitual tienen un 39% menos de riesgo de desarrollar demencia en comparación con aquellos que no tienen este hábito.
El estudio se centró en los hábitos musicales de los participantes y los clasificó en tres grupos: los que escuchaban música, los que tocaban un instrumento y los que combinaban ambos hábitos.
Los resultados mostraron que, además de reducir el riesgo de demencia, escuchar música también se asociaba con un mejor rendimiento cognitivo en áreas como la memoria episódica, que nos permite recordar detalles cotidianos. Esta mejora en la cognición fue más notoria en aquellos que escuchaban música de forma constante.
A pesar de que el estudio es observacional, lo que significa que no establece una causalidad directa, los datos obtenidos indican una correlación consistente entre la música y una mejor salud cerebral. “No se trata de una cura, pero sí de una señal clara de que la música, como hábito diario, puede ser beneficiosa para el cerebro”, explicaron los autores en el estudio publicado en el International Journal of Geriatric Psychiatry.
Un hábito accesible con grandes beneficios
La investigación mostró que las personas que “siempre” escuchaban música tenían un 39% menos de probabilidades de ser diagnosticadas con demencia en comparación con aquellos que casi no la escuchaban. Este dato refleja una diferencia relativa: mientras que en el grupo de personas con pocos hábitos musicales, 10 de cada 100 desarrollaban demencia, en el grupo de los melómanos solo se esperaría que 6 de cada 100 sufrieran la enfermedad.
El estudio también descubrió que aquellos que tocaban un instrumento musical mostraron un 35% menos de riesgo de desarrollar demencia. La combinación de escuchar y tocar música redujo la incidencia de demencia en un 33%, además de mostrar un 22% menos de deterioro cognitivo sin demencia (CIND, por sus siglas en inglés).
Un consejo fácil de seguir para el envejecimiento saludable
Si bien este estudio no establece un protocolo exacto ni define una “dosis” precisa de música, sugiere que cualquier tipo de hábito musical regular puede tener efectos beneficiosos.
El estudio destaca que la música activa varias redes cerebrales al mismo tiempo, como la atención, emoción y memoria.
