Alerta por el aumento de la demencia

La demencia avanza de manera silenciosa y transforma la vida de millones de familias en todo el mundo. Más allá de las cifras actuales, el pronóstico inquieta: especialistas proyectan que los casos anuales podrían duplicarse para 2060.

En Estados Unidos, el número de nuevos diagnósticos podría pasar de 514 mil en 2020 a un millón en 2060, impulsado principalmente por el envejecimiento progresivo de la población y el aumento de la esperanza de vida. 

De acuerdo con Goodhouse Keeping, la incidencia es mayor en mujeres, con un 48% de probabilidad a lo largo de la vida, frente al 35% en hombres.

Proyecciones y factores de riesgo

Si bien la longevidad y la genética influyen de manera directa —en particular la presencia del gen APOE4—, los especialistas coinciden en que el estilo de vida cumple un rol clave en el desarrollo de la demencia. La adopción de hábitos preventivos puede marcar una diferencia significativa, incluso en personas con antecedentes familiares.

La experta Heather Sandison, ND, sostiene que incorporar medidas positivas para la salud cerebral es posible en cualquier etapa de la vida, especialmente cuando se convivió de cerca con la enfermedad. 

Entre esas acciones, la escritura manual es de los mejores hábitos. Estudios señalan que activa áreas clave del cerebro, como la corteza visual y la corteza motora. Además, fortalece la motricidad fina y la coordinación ojo-mano, procesos esenciales para el aprendizaje.

Goodhouse Keeping también recomienda el ejercicio regular, el control del peso, una vida social activa y una alimentación rica en omega-3 y arándanos. 

Acciones diarias que reduzcan la dependencia de la tecnología y fomenten la actividad mental se consideran una apuesta efectiva a largo plazo.

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