¿Cuál es el país con la población más longeva del mundo?
Japón sigue batiendo récords de longevidad y se consolida como la nación con mayor cantidad de centenarios en el planeta.
Actualmente, más de 95.000 ciudadanos japoneses superan los 100 años de edad. Este crecimiento sostenido se registra sin interrupciones desde hace 54 años.
Los especialistas atribuyen esta expectativa de vida a una combinación de hábitos saludables y un sistema de salud eficaz. La dieta japonesa se basa en pescado, arroz, verduras y alimentos con bajos niveles de grasas saturadas. Además, la población mantiene horarios regulares de comida, lo que favorece la digestión y optimiza el funcionamiento del hígado.
Otro aspecto fundamental es la vida social activa y el apoyo familiar, elementos que ayudan a reducir el estrés y fortalecer la salud mental. En la cultura japonesa, mantenerse en movimiento es una prioridad: caminar a diario y realizar actividades físicas moderadas forman parte de la rutina de muchas personas mayores. Los datos indican que el 22% de los ciudadanos practican ejercicio al menos dos veces por semana.
Las estadísticas también revelan que el 88% de quienes superan el siglo de vida son mujeres. La persona más longeva del mundo fue Tomiko Itooka, una mujer nipona de 116 años quien falleció el pasado 29 de diciembre por causas naturales. Había ingresado al Libro Guinness de los Récords en septiembre pasado.
Crisis demográfica de Japón
Por el envejecimiento en aumento de su población, el país asiático enfrenta un desafío demográfico. Según datos de The Times, el 29,3% de la población total tiene más de 65 años. Esta situación genera presión sobre el sistema de pensiones y el sector de la salud, ya que la cantidad de personas en edad laboral es insuficiente para sostener el creciente costo de los servicios médicos y de bienestar social.
A pesar de estos problemas, una parte significativa de la población mayor sigue activa en el mercado laboral. En 2023, las personas mayores de 65 años representaban el 13,5% de la fuerza laboral total, según el Ministerio del Interior y Comunicaciones. Este fenómeno es especialmente visible en el sector del bienestar, donde la escasez de trabajadores jóvenes y las estrictas políticas migratorias llevaron a una mayor contratación de adultos mayores.
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